想减肥 跳绳_资讯推荐
日期：2023-05-13 21:22:05 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
跳绳每小时消耗约1000卡路里，使人的心律保持在与慢跑大致相同的水平。
跳绳对身体的敏捷性、姿势、平衡、协调性和灵活性有着奇妙的作用。
跳绳可以使小腿肌肉爆炸，使大腿和臀部肌肉纤维更强。
跳绳非常适合家庭运动，如果你不喜欢在外面跑步的话。
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