老一辈说怀孕不能吃鸡肉_怀孕可以吃鸡肉吗

(资料图片)

1、孕期可以吃鸡肉，孕妇孕期需要吃高蛋白，尤其是优质蛋白食物。

2、相对于牛肉和猪肉，鱼肉和鸡肉的蛋白质含量更高，脂肪含量更低，所以非常适合，尤其是在怀孕初期，因为早孕反应会导致孕妇食欲不振，恶心呕吐。

3、但是不吃营养就会缺乏，所以要多吃水果蔬菜和清淡的食物，可以炖鸡汤增加营养。

4、鸡肉中含有丰富的矿物质，如钙、锌、铁、钾等元素，是胎儿发育所必需的，而且鸡肉中还含有许多孕妇所必需的氨基酸。

5、孕妇也要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

6、孕期要多喝水，多吃五谷杂粮，不要偏食、挑食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：